ヨガ
ゆったりとした動きで、体、呼吸、心を整えます。
リラックス系のクラスから、解剖学を踏まえた細かな体の使い方を意識するクラスなど
子供から80代までの幅広い年齢層をご指導させて頂いております。
レッスン詳細はこちら
ジュージアカルチャー テラスモール湘南（月曜10時15分〜11時30分）
メンタル・エナジーヨガ（女性限定）
自律神経失調症やうつ病の症状改善を目的にしたクラス。
緩やかな動きと、呼吸法、発声、瞑想などを取り入れたクラス。
呼吸が浅い、息苦しい、いつも落ち着かないという方にも適しています、
微細な体や心の状態に耳を傾けることで、たくさんの気づきが生まれます。
少人数制ですので、一人一人の症状を把握したうえで、丁寧にレッスンを進めていきます。
※時間、曜日が変更になりました。
毎週水曜13：30～14：45健療施術院１階
１回2,000円（税込）
ピラティス
理学療法士の中村尚人士氏考案のファンクショナルローラーピラティス（FRP)の動きをとり入れたレッスンです。
90センチほどの長さのローラを使用し、背骨をしなやかにします。
姿勢改善や体幹の強化がされることで、本来人間が持っている機能を取り戻すことができます。
体の様々な症状改善からアスリートのコンディショニングとしても最適です。
毎月1～２回水曜日 健療施術院 1階
2,000円（税込）
10：00～11：00（一般クラス）
11：15～12：15（ママクラ）※条件付きで割引あり
コンディショニングクラス
誰でも無理なく全身を整えることが出来るレッスンです。
他では受けられないオリジナルの動きで、短時間で効果を実感して頂けます！
パーソナルトレーニング
十分なカウンセリング、姿勢分析をしたうえでの
マンツーマンでの運動指導、手技療法他、生活、栄養指導。
その方の骨格、性格、生活習慣、環境などトータルに見たうえで
適切なアドバイスを致します。（8,800円～/60分）
その他
不定期にて
ヨガ哲学講座、自律神経講座、出張レッスン、イベントレッスンなど